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01自由式最重要的是上半身。打水当然也很重要，不过首重划手。只要做好上半身的动作，就算几乎不动脚也可小说介绍
01自由式最重要的是上半身。打水当然也很重要，不过首重划手。只要做好上半身的动作，就算几乎不动脚也可_双重陷阱

01自由式最重要的是上半身。打水当然也很重要，不过首重划手。只要做好上半身的动作，就算几乎不动脚也可

佚名 著

小说主角： 广田 诚龙 静静 马丁尼 帅哥 阿诚 刀根 沙堡 曹操 仲介

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最后更新：2023/11/3 0:00:00

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小说简介：01自由式最重要的是上半身。打水当然也很重要，不过首重划手。只要做好上半身的动作，就算几乎不动脚也可以前进。抓水、抱水、推水、回臂。Catch、Sculling、Finish、Recovery。不拖泥带水地像画S形般划动，以获得推进力。不需要急着转动手臂。为了能够长时间游泳，使用缓慢的大动…

内容摘要：01自由式最重要的是上半身。打水当然也很重要，不过首重划手。只要做好上半身的动作，就算几乎不动脚也可以前进。抓水、抱水、推水、回臂。Catch、Sculling、Finish、Recovery。不拖泥带水地像画S形般划动，以获得推进力。不需要急着转动手臂。为了能够长时间游泳，使用缓慢的大动作是比较适合的。只要熟记时机和身体的转动方式，也不怎么需要huàn气。二十五公尺的单程泳，最多只要huàn一次或两次就够了。待在水里很舒服，身体漂浮的感觉很不错、声音会变得小也很棒，看着自己呼出的气变成泡泡消逝也相当有意思。为了在人烟稀少的游泳池里悠哉地游泳，因此前往高级饭店的健身中心。这里的运动设施好像也很完善，但他很少用。对沓泽来说，游泳是运动同时也是休闲。排除压力的方式也许因人而异，不过相较于酒和女人，沓泽更能被游泳治愈。今天打算稍微游个一千公尺左右。来回四趟就休息一下，然后反复五组这种模式。游完第四组的时候，走近游泳池畔的杣进入了视线。沓泽停止游泳，翻起蛙镜问：「怎么了。」面无表情的秘书兼保镳拿着毛巾和手机跪下来。完全不介意弄湿西装裤。之所以只有脚上空无一物，是因为游泳池畔严禁穿鞋。在这种地方穿着深sè西装

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01自由式最重要的是上半身。打水当然也很重要，不过首重划手。只要做好上半身的动作，就算几乎不动脚也可类似小说
01自由式最重要的是上半身。打水当然也很重要，不过首重划手。只要做好上半身的动作，就算几乎不动脚也可书评精选
用户854043361395挺好的，值得一看，剧情衔接很好
值得一看。剧情衔接很好，点赞
书友402187阮棠穿书来到七十年代，可以大展拳脚了！
阮棠清楚记得在一本书里有个恶毒女配跟她同名，作天作地的，没想到就是自己。现在她穿书来到七十年代，应该可以大展拳脚了！
时间 ๑҉为什么老心虚 就不能正常一点久
为什么每一次见到谢辞就心虚 光明正大的用不好久 看到都想吐槽
是不是每次👀到谢辞就要心虚一次啊
施俊玲13020025982很好看加入了书架，建议大家看
很干净的一本书，正在追看
一场空神探A爆了
每个人都有各自的结局，但是事出必有因，每个人都有各自的性格养成，无法怪罪，只希望心里有阳光的人一生好运
李文永涵
收藏之，大力顶起，回头给几个好姐妹宣传下去。
无限期待ing好书，继续支持~~
大大加油更新
闲逛一下就喜欢这种
就喜欢这种，生活已是如此的紧迫，为何还要在消遣时沉重，轻松文好。
清秋900223
真的，给作者100分不怕你骄傲。
卡酷2010催更的孩子来了
太瘦了，更新速度有点慢，求更新！
苦杏儿
~写得有个性！~！！
蔝zi不错啊，支持大大
感觉这本小说不错啊
叫我小zhe写的真好，就喜欢这样干净有趣的小说。
很动人，很感人，很好。
a飞岛
收藏，推荐，都给你了！
潇尘若顶就一个字
好书，顶就一个字，不说第二次！
小瓦片写得好看，我很喜欢~~
这本小说里多处设置悬念，为下文埋下伏笔，写得好看，我很喜欢~
MM平方
更新量太少了，不够看啊，加油写，点推送上，顺便点评一句：写得是不错！
����1010039283水经验
哇哈哈哈
乐通201没想到能看到这样一本书。
在套路文小白文当道的今天，能有这样一本高质量高水平的高能文，顶！
杨YANGJIE
推荐票送上了！！！